2016-10-01から1日間の記事一覧

睡眠中に夢だと気付いている時に起きるコツ

私は、睡眠障害を持っていまして現状では睡眠剤を飲まないと長時間の睡眠ができません。睡眠剤を飲んでいたとしても夜しっかり寝ることができず、休みの日には昼寝をよくします。そんな理由もあってしばしば浅い睡眠状態になり「あーこれ夢だなー。嫌な夢だ…